Как вы себя чувствуете? Вы, который проводит по 14 часов сидя за компьютером. Вам всего лишь 20, а вам уже нужен ингалятор. А все почему, конечно из-за неправильного и малоподвижного образа жизни, который неизбежно накладывает на вас определенный груз. Да, вы пользуетесь лифтом, заказываете пиццу на дом или в офис, для вас пройтись пешком – почти подвиг. Однако стоит задуматься, а стоит ли так жить?

В первую очередь избавьтесь от вредных привычек. Курите – бросайте, пьете пиво – тем более. Начните ухаживать за собой, хотя бы с получасовой разминки с утра. Да, зарядка считается одним из лучших профилактических средств. Поможет разогнать кровь, а со временем вы заметите увеличение тонуса. Именно так и работают физические упражнения. Вполне возможно, что через месяц вы созреете для ежедневных пробежек, а что это, как не движение вперед?

Читайте так же:

• О коллективных блогах
• Скажи свое веское “нет”
• Что читаем?
• Мы стали первми